Конфеты из фиников

Конфеты, которые не позволят сладостям соблазнить Вас!

Древнегреческий врач Гиппократ утверждал: «Имея финики и воду, человек не просто не умрет от голода, но и проживет несколько лет без другой пищи здоровым и крепким».

Финики содержат большое количество аминокислот, микроэлементов и витаминов (А, Е, РР, С, витамины группы В, фолиевую кислоту), много глюкозы и фруктозы, которые в отличие от сахара не откладывается в виде жировых накоплений, а наоборот, расходуется организмом. Благодаря своей питательности, они быстро насыщают организм и убирают чувство голода. Но много такого экзотического плода не съешь, и даже если просто заменить сладости финиками, удастся незаметно для себя скинуть несколько лишних килограммов.

Готовятся такие полезные конфеты своими руками, очень легко и быстро. Их можно взять с собой на работу и использовать как натуральный заменитель сахара. Главное преимущество таких простых и здоровых рецептов, в использовании сырых продуктов. Они подойдут и вегетарианцам и сыроедам.  А о том, как они будут полезны для детей, можно написать целую поэму.

Используем этот рецепт как основу, забираем в копилку и дополняя этот оздоровительный десерт семенами подсолнуха или другими орехами, каждый раз получаем новые конфеты.  (можно поменять обсыпку, можно спрятать во внутрь различные виды орехов). Рецепт без выпечки и без глютена. Десерт без муки.

Пробуем!!!

Ингредиенты:

  • 300 грамм фиников /с косточкой/
  • 50 грамм жидкого мёда
  • 100 грамм грецких орехов /очищенных/
  • ДЛЯ УКРАШЕНИЯ:
  • семена кунжута
  • кокосовая стружка
  • какао

Приготовление:

1.Финики очистить от косточек. Измельчить в блендере грецкие орехи, добавить финики и мед. /Если готовим без меда, то добавляем чуть теплой воды/

2. Мокрым руками сформировать шарики, обвалять в обсыпке /кокосовая стружка, семена кунжута, какао/, выложить на поднос и убрать в холодильник /как минимум на час/

Приятного аппетита!

Понравился рецепт? Поделиться в соц.сетях :

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *